Feksitarianizm – dieta semiwegetariańska

Feksitarianizm – dieta semiwegetariańska

Fleksitarianizm zachwalany jest jako najlepszy i najzdrowszy sposób odżywiania, ale czym jest w istocie i na czym polega jego przewaga nad innymi dietami? Nie jest to typowa dieta mająca wywołać efekt odchudzający, ale zmniejszenie masy ciała może całkiem...
Dieta DASH

Dieta DASH

Opisujemy wiele diet, które na fali popularności to wznoszą się, to znów za chwilę stają się zupełnie niemodne. Większość z nich wiąże się jednak z efektem jojo po ich zakończeniu, a niektóre prowadzą do choroby. Dlaczego wybieramy daną dietę? Często dlatego, ze...
Do yoga

Do yoga

W większości klubów sportowych, do których na całe szczęście coraz częściej uczęszczamy, są poza różnymi zajęciami fitness także zajęcia jogi. Co to jest joga i dla kogo jest odpowiednia? Można się pokusić o stwierdzenie, że joga jest najstarszą formą pracy z ciałem i...