Sukces tkwi w głowie

Sukces tkwi w głowie

Osiąganie sukcesów w każdej dyscyplinie sportowej, to dieta, ćwiczenia, ale najwięcej tkwi w głowie. Trzeba ustalić listę priorytetów, a potem wytrwale dotrzymywać umowy zawartej samemu ze sobą! Jak pokonywać trudności? Czy ktoś może nam pomóc je przejść? Jak...
Gościnna KNIEJA

Gościnna KNIEJA

OŚRODEK KNIEJA to malownicze miejsce położone na pograniczu trzech krain: Mazur, Podlasia i Suwalszczyzny, nad brzegiem Jeziora Rajgrodzkiego. Każdy znajdzie tu przestrzeń dla siebie, odpocznie od pośpiechu i hałasu miasta, a także spróbuje lokalnych przysmaków z...
Dieta – czyli jak to się je?

Dieta – czyli jak to się je?

Czy diety odchudzające są skuteczne? Czy można uniknąć efektu jojo? Dlaczego nie mogę schudnąć? Czy dieta musi opierać się na wykluczaniu wszystkiego, co mi smakuje? Czy dieta odchudzająca w ogóle może BYĆ SMACZNA? Czy muszą jej towarzyszyć osłabienie, spadek...
Weź to na chłodno!

Weź to na chłodno!

Latem, kiedy żar leje się z nieba, jesteśmy skupieni na innych i znacznie ciekawszych aktywnościach, niż gotowanie. Zwyczajnie czasem brakuje inspiracji na przygotowanie obiadu. Poza tym, czy chce się jeść w taki upał? Najlepiej poszukać alternatywy i… wziąć ten...