Dlaczego nie mogę schudnąć?

Dlaczego nie mogę schudnąć?

Chyba każdy, kto kiedykolwiek brał się ambitnie za zrzucanie zbędnych kilogramów w pewnym momencie zadawała sobie to pytanie… Zwłaszcza wtedy, kiedy dieta szła dość mozolnie, człowiek był już po prostu zmęczony wiecznymi wyrzeczeniami i orientował się, że...
Mleko w diecie

Mleko w diecie

Mitów na temat mleka jest całe mnóstwo, ale jak dowodzą najnowsze badania niezależnych zespołów naukowych z Włoch, Anglii i oczywiście USA kobiety, które piją mleko są szczuplejsze od tych, które go nie lubią. Mleko jest doskonałym źródłem sprzyjającego szczupłej...
Zdrowa zima

Zdrowa zima

Ci, którzy przez cały rok dbają o zdrową dietę, są aktywni, mają dobre nastawienie do życia, mogą zawołać „my się zimy nie boimy!”. Nie ma co czekać, aż nas złapie przeziębienie, bo przecież o wiele lepiej jest zapobiegać, niż leczyć. Warto pamiętać, że zimno na...
Bądź FIT! Fakty i mity o zdrowej diecie

Bądź FIT! Fakty i mity o zdrowej diecie

Zapraszamy Was do przeczytania wywiadu ze specjalistą ds. żywienia Jackiem Kłębowskim. Nasz ekspert opowiada o tym, jak zaplanować racjonalną dietę, jak skutecznie zrzucić zbędne kilogramy, a przede wszystkim jak zrobić to bezpiecznie! Jest wiele niebezpiecznych mitów...
Zdrowa dieta naszych Skarbów!

Zdrowa dieta naszych Skarbów!

Często po prostu nie wiemy w jaki sposób właściwie odżywiać nasze dzieci, nagradzamy je słodkimi przekąskami, podtykamy zbyt wiele jedzenia, a chociaż robimy to wszystko mając jak najlepsze intencje, to niestety złe nawyki skutkują problemami w przyszłości. Co więc...
Sukces tkwi w głowie

Sukces tkwi w głowie

Osiąganie sukcesów w każdej dyscyplinie sportowej, to dieta, ćwiczenia, ale najwięcej tkwi w głowie. Trzeba ustalić listę priorytetów, a potem wytrwale dotrzymywać umowy zawartej samemu ze sobą! Jak pokonywać trudności? Czy ktoś może nam pomóc je przejść? Jak...