Diety – czyli jak to się je?

 

 

 

 

 

Czy diety odchudzające są skuteczne? Czy można uniknąć efektu jojo? Dlaczego nie mogę schudnąć? Czy dieta musi opierać się na wykluczaniu wszystkiego, co mi smakuje? Czy dieta odchudzająca w ogóle może BYĆ SMACZNA? Czy muszą jej towarzyszyć osłabienie, spadek efektywności w pracy, pogorszenie kondycji włosów i paznokci?

Podstawowym błędem podczas wdrażania diety jest niewłaściwe podejście do zaleceń. Albo drastycznie ograniczamy ilość pokarmów i wykluczamy ważne dla funkcjonowania organizmu grupy pokarmów, albo podjadamy niwecząc dotychczas osiągnięte efekty.

Diety są skuteczne, a efektu jojo można jak najbardziej uniknąć. Ponadto, dieta może być smaczna, a aby dostarczyć organizmowi wszystkiego, co niezbędne do zachowania pełni sił wystarczy zbilansowana suplementacja.