17 sty, 2022 | Diety, Lifestyle
Niedawno poruszyliśmy temat tak zwanego postu przerywanego i korzyści, jakie wynikają z jego zastosowania. Dzisiaj kilka słów uzupełnienia, a dokładnie jakie są rodzaje postów przerywanych. Dzięki temu, że możecie wybrać rodzaj poszczenia najbardziej zgodny z...
12 sty, 2022 | Diety, Lifestyle
Planując zdrową dietę nastawioną na ubytek masy ciała warto posłużyć się wiedzą naukową o tym, jak funkcjonuje nasz organizm i jakie warunki sprzyjają poprawie metabolizmu i utracie tkanki tłuszczowej. Wiele piszemy o dietach i różnych sposobach odżywiania, które mają...
22 gru, 2021 | Diety, Lifestyle
HIIT, czyli High Intensity Interval Training, to trening, który jest dużym wysiłkiem dla organizmu, ale daje rezultaty w postaci szybkiego spalania tkanki tłuszczowej, zwiększenia wydolności tlenowej, poprawy samopoczucia, czy zwiększenia masy mięśniowej. Taki rodzaj...
15 gru, 2021 | Diety, Sekret Zdrowia
Barszcz czerwony jest obowiązkowym punktem wieczerzy wigilijnej, chociaż w niektórych regionach popularna jest zupa grzybowa, zupa z suszu, czy żurek. Dodatkami do barszczu są oczywiście uszka z grzybami, ale też kluski makowe, paszteciki z kapustą, fasola lub...
13 gru, 2021 | Diety, Lifestyle
Za 11 dni Święta Bożego Narodzenia, a my zabieramy się po raz kolejny za diety 😉 Nikogo nie namawiamy, aby właśnie w czasie świąt decydował się na dietę odchudzającą, wystarczy, że zachowamy umiar przy stole. Tradycyjna polska Wigilia jest najbardziej wege ze...
10 gru, 2021 | Diety, Sekret Zdrowia
Zbliżają się Święta wielkimi krokami! Nie może zabraknąć na świątecznym stole smacznej i zdrowej szynki. Szynka jest źródłem białka, tłuszczu, witamin (tiamina, niacyna, ryboflawina, kwas foliowy, witaminy z grupy B, D i E), minerałów (żelazo, cynk, wapń, fosfor,...
