Dlaczego nie mogę schudnąć?
Chyba każdy, kto kiedykolwiek brał się ambitnie za zrzucanie zbędnych kilogramów w pewnym momencie zadawała sobie to pytanie… Zwłaszcza wtedy, kiedy dieta szła dość mozolnie, człowiek był już po prostu zmęczony wiecznymi wyrzeczeniami i orientował się, że...
Mleko w diecie
Mitów na temat mleka jest całe mnóstwo, ale jak dowodzą najnowsze badania niezależnych zespołów naukowych z Włoch, Anglii i oczywiście USA kobiety, które piją mleko są szczuplejsze od tych, które go nie lubią. Mleko jest doskonałym źródłem sprzyjającego szczupłej...
Zdrowa zima
Ci, którzy przez cały rok dbają o zdrową dietę, są aktywni, mają dobre nastawienie do życia, mogą zawołać ?my się zimy nie boimy!?. Nie ma co czekać, aż nas złapie przeziębienie, bo przecież o wiele lepiej jest zapobiegać, niż leczyć. Warto pamiętać, że zimno na...
Bądź FIT! Fakty i mity o zdrowej diecie
Zapraszamy Was do przeczytania wywiadu ze specjalistą ds. żywienia Jackiem Kłębowskim. Nasz ekspert opowiada o tym, jak zaplanować racjonalną dietę, jak skutecznie zrzucić zbędne kilogramy, a przede wszystkim jak zrobić to bezpiecznie! Jest wiele niebezpiecznych mitów...