1 lut, 2022 | Lifestyle, Zdrowa Aktywność
Wady postawy mogą być wrodzone lub nabyte. Ćwiczenia mogą zdecydowanie wpłynąć na poprawę jakości życia i zmniejszyć ból. To nieprawda, ze w wieku dorosłym nie da się już niczego zrobić, bo zacząć ćwiczyć można w każdym wieku! Szacuje się, że na wady postawy w Polsce...
24 sty, 2022 | Lifestyle, Sekret Zdrowia, Zdrowa Aktywność
Duża intensywność ćwiczeń, krótkie serie to to, co charakteryzuje tabatę. Pomaga ona poprawić kondycję i zwiększyć wydolność tlenową i beztlenową, jednak nie jest to trening dla każdego! Wśród noworocznych postanowień nie może zabraknąć większej dawki ruchu. A może...
14 sty, 2022 | Lifestyle, Sekret Zdrowia, Zdrowa Aktywność
Coraz częściej spotykamy głównie mężczyzn, którzy w przestrzeni publicznej, na wszelkiego rodzaju drążkach, w siłowniach pod chmurką, „wygniją śmiało ciało”. Innymi słowy wykonują ćwiczenia z masą własnego ciała, które wyglądają naprawdę imponująco. Taki rodzaj...
7 sty, 2022 | Lifestyle, Zdrowa Aktywność
Chcesz zdrowo zmęczyć się, spalić nawet 700 kalorii w ciągu godziny I zadbać o formę? Być może właśnie step aerobic jest aktywnością dla ciebie! Na czym polega ten rodzaj treningu i kto może ćwiczyć, a kto raczej nie? Step podbił Amerykę już w latach ‘90 za sprawą Gin...
20 gru, 2021 | Lifestyle, Zdrowa Aktywność
Zumba fitness to sposób nie tylko na niezbędną w zdrowym stylu życia dawkę ruchu, ale też na poprawę nastroju, zrobienie kroku ku samoakceptacji i wyrzucenia z siebie nagromadzonych emocji. Co to jest zumba, kto może spróbować tańczyć i jak zacząć? O tym dzisiaj!...
