Zimą często dotykają nas problemy z bólem gardła. Mają one różną przyczynę, ale najczęściej wynikają z zaniedbania, na przykład nie lubimy nosić szalików, a od tego już tylko krok do przeziębienia. Jeśli bólowi gardła poza swędzeniem, podrażnieniem, trudnością w przełykaniu nie towarzyszą inne, poważniejsze objawy, to można wypróbować domowe, naturalne metody uśmierzające ten gardłowy dyskomfort.
Jak to jest z tym bólem?
Przeważnie gardło boli nas na skutek infekcji bakteryjnych lub wirusowych, ale taki stan może powodować suche powietrze w pomieszczeniach, w których na co dzień spędzamy mnóstwo czasu lub czynniki środowiskowe. Dobrze jest wyrobić sobie nawyk częstego popijania wody, co pół godziny, szklanka powinna stać zawsze pod ręką. Ubiór odpowiedni do warunków atmosferycznych, to podstawa. Nie można dopuścić ani do przegrzania, ani do wyziębienia.
Zioła na ból gardła
Zioła są remedium na każdą dolegliwość, więc na gardło również można wykorzystać ich naturalną moc. Najlepiej jest zbierać i suszyć je samodzielnie, ale jeśli nie, to korzystajmy z zasobów dobrych sklepów zielarskich i aptek. Wbrew pozorom nie każde zioła w saszetkach są wartościowe, często zawierają sporo zanieczyszczeń. Kupujmy susz w opakowaniach, nie w pojedynczych saszetkach do zaparzania. W tym przypadku jest podobnie, jak z dobrą herbatą, liście powinny być w całości, nie zmielone na miał zamknięty w papierze ( PET – Politereftalan etylenu).
Mięta pieprzowa
Mięta nie tylko na problemy żołądkowe, ale także na gardło. Ponieważ zawiera mentol działający przeciwbólowo pomaga pozbyć się uczucia swędzenia w gardle. Każde zioło, które ma olejki eteryczne, przynosi efekt i to dość szybki.
Rumianek
Trochę zapomniany rumianek jest antidotum na stany zapalne. Działa przeciwutleniająco, pomaga zarówno na stany zapalne, jak i na infekcje bakteryjne, a to dzięki zawartości terpenoidów i flawonoidów. Na ból gardła dobrze jest wdychać napar z rumianku i płukać nim gardło. Do inhalacji wystarczy miska z gorącym naparem i duży ręcznik.
Kozieradka
Kozieradka jest ziołem działającym bardzo silnie przeciwbakteryjnie, toteż i po nią dobrze jest sięgnąć w przypadku bólu gardła. Zastosować można ją na wiele sposobów, zjeść nasiona, kupić olej z kozieradki lub zaparzyć herbatkę i pić kilka razy w ciągu dnia.
Szałwia
Dzięki związkom fenolowym, kwasom karnozowemu i i rozmarynowemu szałwia wykazuje działanie zwalczające wolne rodniki i przeciwutleniające, czyli ochrania przed infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi. Poza tym łagodzi podrażnienia i uśmierza ból gardła. Naparem z szałwii dobrze jest płukać gardło nawet cztery razy w ciągu doby.
Czosnek
Obecność czosnku na liście skutecznych środków naturalnych na infekcje chyba nikogo nie zdziwi. Ten pachnący składnik działa bakteriobójczo i przeciwgrzybiczo o czym wiedziały już nasze prababki. Dlatego dobrze jest wypić mleko lub herbatę z ząbkiem czosnku przeciśniętym przez praskę oczywiście. Czosnek ma też działanie antyseptyczne i dzięki temu łagodzi ból gardła. Zawiera allicynę, która hamuje rozwój bakterii i udrażnia drogi oddechowe.
Miód
WHO oficjalnie uznaje miód za środek na infekcje górnych dróg oddechowych i kaszel. Podobno najlepszy jest miód manuka, ale nasz rodzimy, z dobrej pasieki także zda egzamin. Miód warto jeść profilaktycznie każdego dnia, po łyżeczce, najlepiej nie rozpuszczać go we wrzącej herbacie, ale kosztować łyżeczką.
Ocet
Już Hipokrates radziła, aby na ból gardła i kaszel stosować ocet jabłkowy z miodem. Ocet bowiem zawiera inulinę, która wzmacnia na dodatek odporność zwiększając ilość białych krwinek. Do szklanki ciepłej, przegotowanej wody wystarczy dodać łyżkę octu jabłkowego i trochę miodu.
Cebula
Pamiętacie syrop z cebuli, którym leczyły nas nasze mamy i babcie? Jest on wciąż skuteczny! Wystarczy plasterki cebuli zasypać cukrem, można też dodać czosnek drobno posiekany i miód. Na dnie naczynie zbierze się syrop, który należy przelać przez gazę i wstawić do lodówki. Kilka łyżek takiego specyfiku pomoże nie tylko na gardło, czy kaszel ale podniesie odporność.
Imbir
Korzeń imbiru działa rozgrzewająco i chyba większość z nas lubi jego kwaśny, ostry smak. Starty imbir dodawajmy do herbaty lub przygotujmy z niego syrop. Z imbirem jednak nie można przesadzać, gdyż może podrażnić gardło.
Sól
Na wczesne objawy zapalenia gardła dobrze jest zastosować płukankę z wody i soli (duża łyżka stołowa soli na szklankę bardzo ciepłej, chociaż nie gorącej wody). Co prawda słona woda nie od razu przyniesie ulgę, to skróci na pewno czas trwania infekcji, a co więcej można ja stosować także u dzieci (od 6. roku życia).
Srebro & MUMIO
A jeśli nie masz czasu na przygotowywanie domowych mikstur, oczekujesz szybkiego efektu, spróbuj innej metody naturalnej – spray’u Srebra monojonowego w połączeniu z MUMIO. Jak wiadomo srebro jest najskuteczniejszym naturalnym antybiotykiem. Srebro monojonowe jest pierwiastkiem śladowym niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. W miarę starzenia się spada zdolność asymilowania srebra przez organizm. Prowadzi to do jego niedoboru co z kolei upośledza układ odpornościowy. Monojony srebra zostały powiązane w pary jonowe, które bez problemu przenikają do skóry właściwej i krwiobiegu, a ich wchłanialność to aż 70-80%. Dzięki połączeniu srebra monojonowego z Mumio powstał unikalny i wyjątkowy preparat łączący właściwości obydwu produktów. Posiada działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwzapalne.
