Naturalne olejki eteryczne to skoncentrowana esencja ekstraktów pozyskanych z przeróżnych roślin leczniczych. Pobudzają wszystkie zmysły, koją, sprzyjają wyciszeniu, można je bezpiecznie stosować w domu również dla dzieci, do kąpieli, inhalacji, masażu. Zastosowań i rodzajów olejków jest całe mnóstwo i co ważne większość z nich wcale nie jest drogich. Olejki mają też korzystne działanie dla naszej skóry i oczywiście poprawiają samopoczucie. Zapewne każdy słyszał o aromaterapii, ale nie każdy jest przekonany o jej skuteczności. Jednak czy zapach lasu lub powietrza tuż po burzy nie wywołuje przyjemnych doznań? No właśnie, tak też działa aromaterapia. Jest ona niezwykle skuteczna w leczeniu wielu dolegliwości. Polega na wprowadzaniu olejków eterycznych poprzez górne drogi oddechowe do organizmu, czyli po prostu wdychanie ich, masaże olejkami, kąpiele z olejkami, kompresy. Olejki nie bez powodu są składnikiem dobrych i naturalnych kosmetyków.
Jak powstają olejki? Są to mieszaniny lotnych związków chemicznych wyodrębnionych z roślin metodą destylacji parą wodną. Zawierają od kilkudziesięciu do kilkuset składników, głównie monoterpeny, seskwiterpeny i fenylopropany. Cechą charakterystyczną olejków eterycznych jest intensywny zapach i wielokierunkowa aktywność biologiczna. Na skalę przemysłową produkuje się około 300 olejków eterycznych jednak do najpopularniejszych należą eukaliptusowy, pichtowy, geraniowy, cytrynowy, lawendowy, bergamotkowy, czy pomarańczowy.
Olejki eteryczne, które kupujemy w malutkich fiolkach używane bezpośrednio na skórę mogą podrażniać, ale jeśli rozcieńczymy je w olejach roślinnych w stosunku 1:3 (jedna proporcja olejku, na trzy proporcje oleju roślinnego) są absolutnie bezpieczne.
W całym domu można rozstawić naczynka z wodą (najlepiej wrzątkiem) z dodatkiem kilku kropelek ulubionego olejku. Zwłaszcza w toalecie taki zabieg jest wskazany, bo syntetyczne odświeżacze powietrza nie są środkami, których powinniśmy używać na co dzień.
Najprostszą inhalację wykonujemy nalewając do miski wrzątku, dodając kilku kropli olejku eterycznego na przykład eukaliptusowego, pichtowego i nachylając się nad miską przykrywamy głowę ręcznikiem wdychając opary przez kilka minut. Taki zabieg uśmierza bóle głowy, poprawia oddychanie w nieżytach nosa i relaksuje.
Olejków używamy też do nawilżaczy powietrza (do tych zawieszanych na kaloryferach, jak i elektrycznych) lub do specjalnych kominków aromatycznych, które można dostać nawet w kwiaciarniach, sklepach zielarskich i z upominkami. Wystarczy do środka włożyć tealight i pomieszać olejek z niewielką ilością wody.
Do kąpieli wystarczy roztwór 5 kropli olejku z 15 kroplami oleju roślinnego, który wlewamy do wanny z wodą o temperaturze około 35 stopni.
Olejków nie stosujemy doustnie i dlatego należy trzymać je z dala od małych dzieci, które mogłyby je połknąć.
Nie należy też mieszać ze sobą zbyt wielu olejków naraz.
W przypadku olejków cytrusowych jeśli używamy ich na skórę powinniśmy unikać promieni UV, ponieważ mogą wystąpić przebarwienia.
OLEJEK EUKALIPTUSOWY
Eucalyptus globulus oil otrzymuje się w procesie destylacji parowej świeżych liści z drzewa eukaliptusowego. Eukaliptus to jedno z najwyższych drzew na świecie. Olejek ten często jest składnikiem past do zębów, gum do żucia, perfum, a nawet leków. Ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe! Warto go używać w terapii infekcji górnych dróg oddechowych, katarze, kaszlu, zapaleniu zatok, a także na bóle reumatyczne. Pobudza nasze mechanizmy odpornościowe. Czy wiecie, że jest też doskonałym środkiem na ukąszenia owadów, ponieważ łagodzi swędzenie? Poza tym pomaga na oparzenia, rany i pęcherze.
OLEJEK PICHTOWY
Abies Sibirica Oil jest olejkiem bogatym w witaminy, mikroelementy i uzdrawiające fitocydy. Pozyskiwany jest z gałązek jodły syberyjskiej białokorej. Drzewo to rośnie w nieskazitelnie czystych warunkach na Dalekim Wschodzie. W wielu krajach, na przykład Niemczech, Kanadzie, Japonii, czy Rosji przeprowadzano badania, które dowiodły zawartości wielu składników leczniczych w tym gatunku jodły. Fitocydy zawarte w olejku pichtowym działają przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie, antygrzybiczo, wpływają korzystnie na reumatyzm, stany zapalne i uśmierzają ból. Poza tym ten olejek poprawia metabolizm, podnosi odporność, a jego zapach w domu poprawia samopoczucie. Warto spróbować aromaterapii olejkami lub masażu relaksacyjnego, aby poprawić sobie humor.
Poniższa tabelka pomoże Wam znaleźć antidotum w postaci konkretnego olejku eterycznego na różne codzienne i przewlekłe, uciążliwe bolączki!
| DOLEGLIWOŚCI | ODPOWIEDNI OLEJEK ETERYCZNY |
| Kaszel, przeziębienie, katar, infekcje górnych dróg oddechowych | Eukaliptusowy, sosnowy, pichtowy, z drzewa herbacianego, miętowy, rozmarynowy, goździkowy, imbirowy, cytrynowy |
| Ból różnego pochodzenia | Miętowy, lawendowy, geraniowy, goździkowy, imbirowy, lemongrasowy, pieprzowy, jałowcowy |
| Ból reumatyczny, ból mięśni | Rozmarynowy, imbirowy, goździkowy, eukaliptusowy, sosnowy, cynamonowy |
| Cellulitis | Cyprysowy, geraniowy, grapefruitowy, paczuli, jałowcowy |
| Nadpobudliwość, bezsenność | Lawendowy, geraniowy, pieprzowy, ylangowy, melisowy, cytrynowy, sandałowy |
| Zaburzenia seksualne | Ylangowy, rozmarynowy, pieprzowy, geraniowy |
| Choroby skórne, grzybica, trądzik | Olejek z drzewa herbacianego, lawendowy, eukaliptusowy, geraniowy, jałowcowy, z szałwii lekarskiej |
| Niskie ciśnienie, ospałość | Eukaliptusowy, miętowy, pichtowy, z drzewa różanego |
| Stres, brak koncentracji, przepracowanie | Rozmarynowy, lawendowy, cytrynowy, lemongrasowy |
| Obniżona odporność | Z drzewa herbacianego, sosnowy, tymiankowy, pichtowy, goździkowy, z szałwii lekarskiej |
| Łupież, wypadanie włosów | Bergamotkowy, cytrynowy, cyprysowy |
| Depresja, lęki | Pomarańczowy, pieprzowy, melisowy, geraniowy, lawendowy, mandarynkowy |
| Ukąszenia | Eukaliptusowy, z drzewa herbacianego, lawendowy, goździkowy |
| Zmarszczki, starzenie się skóry | Geraniowy, lawendowy, melisowy, z drzewa różanego |
| Potliwość | Bergamotkowy, cytrynowy, cyprysowy |