Jedz banany!

Jedz banany!

Jeszcze w latach ’80 banany, pomarańcze, czy mandarynki pojawiały się na rynku przed świętami, były rarytasem oczekiwanym przez pozostałe miesiące w roku, a na dodatek trzeba było odstać swoje w kolejkach. Teraz wszystkie cytrusy mamy pod ręką przez cały okrągły...
Feksitarianizm – dieta semiwegetariańska

Feksitarianizm – dieta semiwegetariańska

Fleksitarianizm zachwalany jest jako najlepszy i najzdrowszy sposób odżywiania, ale czym jest w istocie i na czym polega jego przewaga nad innymi dietami? Nie jest to typowa dieta mająca wywołać efekt odchudzający, ale zmniejszenie masy ciała może całkiem...
Sałaty i sałatki

Sałaty i sałatki

Sałata jest produktem dietetycznym, jest raczej lubiana przez Polaków, którzy jedzą średnio 1,5 kg rocznie. To o wiele mniej niż Włosi, czy Francuzi, ale i tak całkiem sporo. Jedynym mankamentem jest fakt, że do zdrowej sałaty dodajemy dressingi śmietanowe,...
Dieta DASH

Dieta DASH

Opisujemy wiele diet, które na fali popularności to wznoszą się, to znów za chwilę stają się zupełnie niemodne. Większość z nich wiąże się jednak z efektem jojo po ich zakończeniu, a niektóre prowadzą do choroby. Dlaczego wybieramy daną dietę? Często dlatego, ze...
Jemioła biała

Jemioła biała

Jemioła kojarzy się ze świętami i oczywiście z miłym zwyczajem całowania się pod jemiołą, ale co to za roślina? Czy jest szkodliwa dla drzew, na których rośnie i czy ma właściwości lecznicze? Zacznijmy od początku: jemioła pospolita (Viscum album) to nieduży krzew z...